Sportolási lehetőségek nyáron

Rutinváltás

Az évszakváltás, és a jó idő beköszöntével nem csak a ruhatárunk, az életritmusunk, de a sportolási szokásaink is megváltoznak. Néhányan csupán a fürdőruha szezon beköszöntére edzenek, sokan vannak azonban, akiknek valóban lételemük a sport.

Nyáron a sportolási rutint általában 3 kategóriába sorolhatjuk: vannak, akik kifejezetten nyári, például vízparthoz köthető sportokat választanak, míg mások a megszokott, évszaktól független ágazatokat részesítik előnyben (ilyenkor rengeteg triatlon versenyt tartanak például, ahol profik és amatőrök egyaránt megmutathatják tudásukat), és vannak, akik a hőségre való tekintettel inkább a légkondicionált lakás vagy edzőterem belső tereiben sportolnak.

Most ezekből a kategóriákból nézünk meg néhány példát, megpróbálunk nektek is új ötletek adni, milyen új elemeket tudtok esetleg ti is beépíteni a heti rutinotokba.

Vizisportok

Először nézzük is milyen vízparti sportok örvendenek jelenleg a legnagyobb népszerűségnek. A legegyértelműbbnek talán az úszás tűnik. Nem csak bárki számára elérhető, de viszonylag költséghatékony is, akár a tavakat és tengereket részesítjük előnyben, akár az úszodákhoz húz a szívünk, egy hátizsákon, fürdőruhán, sapkán, papucson és törölközőn kívül nem sok mindenre van szükségünk.

Azok számára, akik úszás közben a tengeri élővilág rejtelmeibe is bepillantást nyernének szuper ötlet lehet a snorkeling. Valójában ez annyit takar, hogy egy búvárszemüveg és légzőpipa segítségével tudjuk szemlélni az alattunk a vízben elterülő sziklákat, növényeket és halakat, speciális felszerelés nélkül. Az ezekről készült felvételeket pedig büszkén lehet majd megmutatni a nagyszülőknek.

Akik igazán mélyre szeretnének merülni, az ő számunkra a búvárkodás lehet a tökéletes kikapcsolódási lehetőség. Ide már komolyabb képzés/oktatás és felszerelés szükséges, viszont a látvány valóban páratlan. Búvároktatásra szinte minden nagyobb városban vagy megyeszékhelyen van lehetőség, a kezdő tanfolyam ára körülbelül 50.000 Ft.

Evezős sportágakat is valószínűleg már az összes nyílt vízi strandon ki lehet próbálni, a klasszikus kajak és kenu mellett egyre elterjedtebb a SUP, valamint a szörf is. Azok számára, akik a hajózás berkeibe is szeretnének bepillantani, számos helyen lehetőség van már betekintést nyerni például a vitorlázás kulisszatitkaiba is.

Klasszikusok

Amint a bevezetőben is említettük már nyáron rengeteg maraton, duatlon és triatlon versenyt rendeznek. Ezek a rendezvények amatőrök és profik teljesítőképesség, kitartását és erejét egyaránt próbára teszik. A maraton esetében a futás az egyetlen és egyben kiemelt sportág, a triatlon esetében azonban nem csak futni, de kerékpározni és úszni is kell a versenyzőknek.

Ezen kategóriák között vannak rövid, közép és hosszútávó versenyek is. Némely távok síkon zajlanak, máshol viszont a folyton változó, emelkedő és lejtős terepviszonyokkal is meg kell küzdenie a jelentkezőknek.

A legnépszerűbb rendezvények között vannak városi versenyek, mint például a nemsokára Budapesten megrendezésre kerülő Generali night run 2021 (amely egy különleges éjszakai verseny), vagy a WIZZ AIR Budapest félmaraton (augusztusban fog rajtolni). Illetve kicsit később, kora ősszel rajtol majd a NN Ultrabalaton, mely méltán Közép-Európa leghosszabb futóversenye is egyben, 222 km-t tesznek majd meg a versenyzők a Balaton körül.

Prémium körülmények között

Abban az esetben, ha szívesen edzenél és sportolnál te is, viszont a vízpartot túl zsúfoltnak, a városi futó,- és sportpályákat pedig túl forrónak érzed, tökéletes kompromisszum lehet az otthoni edzés vagy egy edzőterem meglátogatása.

Az otthoni edzés legnagyobb előnye, hogy tulajdonképpen akkor és ott edzel, ahol te szeretnéd. Ez a kényelmi fokozat sokak számára lehet döntő szempont a helyszínválasztásnál. Van azonban néhány negatívuma is az otthoni edzésnek. Ilyen például a profi gépek és edzőpadok hiánya. Általánosságban véve elmondhatjuk, hogy nem sokunknál van otthon 4-5 féle profi minőségű, a legmodernebb technológiai vívmányokat felvonultató edzést segítő gép.

Az edzőtermek azonban mindezt biztosítják számunkra. A legtöbb helyen személyi edző igénybevételére is van lehetőség, aki profi tanácsokkal lát el minket és edzőtervet is összeállít nekünk, amennyiben igényt tartunk rá, sőt még online konzultációkra is van lehetőség. A legmodernebb termekben pedig már akár dietetikus tanácsadó segítségét is kérhetjük, aki az étrendünk legoptimálisabb kialakításában is segítő kezet tud nyújtani.